Принципы здорового и рационального питания - "Тайны предков"

Формирование особых принципов питания направленных на пополнение энергией моего тела, разума, эмоций, освобождения от проказ современного мира и духовное познание.

Всю осень я экспериментирую с питанием, наблюдаю за состоянием при использовании определенных продуктов, влияния на ощущения в теле и голове, на энергетического и эмоциональное состояние.

Кофеин для меня 100% негативный продукт. В первую очередь из-за высокого метаболизма. Быстро усваивается, интоксикация, эмоциональное перевозбуждение, быстрое освобождение и обезвоживание. Зависимости нет. Во время проекта не употребляю кофе. Но очень люблю его запах. Получаю от этого удовольствие))

Чай - бесполезен сам по себе и безвреден. Но идет в паре с сахаром и сладостями. Чай без сахара и сладостей не пью. Заполняю обычно перекусы. Заметил, что как-только начал наблюдать за своим отношением к чаю, так ужаснулся, как много я его пью, всегда с сахаром и сладким.

Задача 1 - перестать пить сладкий чай и со сладким.

Задача 2 - перестать пить пакетированный чай. Лучше всего свежий заварной зеленый чай и чай с молоком. Когда-то мне очень понравился. Можно морсы - благоприятно влияют на кровообращение.

ВАЖНО! Нет никакой разницы кофе или чай. Это все маркетинговый ход, подогревающий интерес к напиткам и не более.

Сладкое - вреда здоровью я не наблюдал. И вся эта политика насчет "Сладкое зло!" так же кажется маркетингом, подогревающее эмоциональное составляющее и тем самым закрепляя связь со сладкоежками. Тяга к нему есть - это несомненно. Хороший инструмент для быстрого пополнения энергией. Но по сути бесполезен, т.к. после проходит откат в энергии.

Заполняю перекусы сладким чаем/кофе со сладостями (конфеты, шоколад, варенье). После чувствую голову забитой неясным мышлением.

Узнал, что с помощью сахара можно тормозить пищеварение при смешивания с другими продуктами. Для меня стало полезным знанием.

Задача не отказ от сладкого, а нормализовать перекусы, наполнить их пользой.

- Полезные и гармоничные источники сладкого (фрукты, мед, сухофрукты и другое)

- Полезные напитки (морсы, чай без сахара, что-то другое)

Вода - водный баланс очень важная вещь! Часто стал замечать, что усталость легко может сниматься 1-2 стаканами чистой воды!

Задача - выпивать 1,4 литра воды в день (7 стаканов)

И многое много другое. Все буду постепенно заносить в описание цели.