вставать в 7 утра и чувствовать себя человеком

я очень дебильный человек (низкая самооценка детектед), который не имеет ни забот, ни хлопот, играет в игрушки, тыкает интернетик порой до 6-7 утра, засыпает и встает в 15, а то и в 18-20 вечера. меня это сильно угнетает, и я хочу вставать утром, идеально будет в 6-7 утра, чтобы ходить на учебу.
я постараюсь каждый день писать о том, как прошёл день и во сколько лег и во сколько встал
:)