Ритуалы
Ритуал - выработанный порядок совершения чего-либо. Доведенный до автоматизма, он не требует усилий, но создает определенный настрой.
Утренний ритуал задает правильный настрой на весь день, а Вечерний обеспечивает переход к отдыху. Но основная их цель - поддержание хорошего самочувствия/укрепление здоровья.
Они могут видоизменяться в процессе, в моем случае они не будут жестко привязаны ко времени, и могут редуцироваться в зависимости от обстоятельств (ночные перелеты и прочие рабочие моменты), но некоторые элементы должны присутствовать непременно.
Goal Accomplishment Criteria
Отлажены начало и завершение дня
Personal resources
время, желание оставаться бодрой и здоровой как можно дольше, наличие в арсенале приятных и полезных практик
Goal ecological compatibility
Быть здоровой, активной, довольной собой, и требуется всего-то выделить этому немного времени ЕЖЕДНЕВНО!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
