Здоровье
Рота, подъем! L1
Все всё знают про важность раннего подъема, поэтому пока ничего тут не буду писать. Здесь будет мой способ приучить себя рано вставать.
Но важнее раннего подъема на самом деле ранний отбой. Постепенно приучаю себя к этому. Ложиться хотя бы не позднее 23:00 для начала.
Критерий завершения
Вошло в привычку вставать утром не позже 8:00
Личные ресурсы
Воля и Разум ;)
-
1 неделя
подъем до 8:00
-
2 неделя
подъем до 8:00
-
3 неделя
подъем до 7:45
-
4 неделя
подъем до 7:45
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
