Salud
Рота, подъем! L1
Все всё знают про важность раннего подъема, поэтому пока ничего тут не буду писать. Здесь будет мой способ приучить себя рано вставать.
Но важнее раннего подъема на самом деле ранний отбой. Постепенно приучаю себя к этому. Ложиться хотя бы не позднее 23:00 для начала.
Criterio del fin
Вошло в привычку вставать утром не позже 8:00
Recursos personales
Воля и Разум ;)
-
1 неделя
подъем до 8:00
-
2 неделя
подъем до 8:00
-
3 неделя
подъем до 7:45
-
4 неделя
подъем до 7:45
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
