Здоров'я
Рота, подъем! L1
Все всё знают про важность раннего подъема, поэтому пока ничего тут не буду писать. Здесь будет мой способ приучить себя рано вставать.
Но важнее раннего подъема на самом деле ранний отбой. Постепенно приучаю себя к этому. Ложиться хотя бы не позднее 23:00 для начала.
Критерій завершення
Вошло в привычку вставать утром не позже 8:00
Особисті ресурси
Воля и Разум ;)
-
1 неделя
подъем до 8:00
-
2 неделя
подъем до 8:00
-
3 неделя
подъем до 7:45
-
4 неделя
подъем до 7:45
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
