El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 11 meses 24 días
Deporte y Fitness
Сделать 100 отжиманий от пола за 1 подход.
Буду заниматься по вот этому курсу http://100pushups.ru/. Прошлый раз цель была провалена. Начинаю с 3-й недели т.к. уже могу отжаться 45 раз.
Criterio del fin
Я 100 раз отжался от пола за 1 подход
-
Неделя 3
День 1 - 14 18 14 14 >20 (отдых между подходами 60 сек)
День 2 - 20 25 15 15 >25 (90 сек)
День 3 - 20 30 20 20 >28 (120)
-
Неделя 4
21 25 21 21 >32
25 29 25 25 >36
29 33 29 29 >40
-
Неделя 5
Промежуточный тест сделал 59 раз поэтому 5-ю неделю буду делать по 30-й колонке http://100pushups.ru/week5.html
-
Неделя 6
По результатам промежуточного теста буду и дальше идти по 3-й колонке
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
