Ранний подъем + занятия тем, что мне действительно важно и нужно
Если есть возможность спать - я сладко сплю. При этом личные цели и желания стоят на месте. И я с ними. Надо что-то менять :)
Критерий завершения
1. Пройти курс "Остров ранних птиц", 2. На протяжении 3 недель рано вставать и делать что-то полезное для себя по утрам (языки, спорт, пение, творчество)
-
Остров ранних птиц
Каждый день выполнять задания (утром)
Стоимость этапа — 300 ₽
-
Придумывать свои занятия и выполнять их
У меня много целей и планов :)
-
Чувствовать себя здоровой и сильной
Зарядка, прогулки, пробежки, питание
Вывод
Всё не так-то и просто :) Цель считаю достигнутой, пусть и не до того максимума, который был поставлен.
Дневник цели
За это время много нового: во-первых, эта проблема довольно комплексная и не так-то просто было ее решить. За эти почти три года я с подъема в 11.00 перешла на подъем в 8.30. Считаю, что для меня это отличный результат.
Комментарии
Konec proekta Pticy: 57 ballow, nikakogo nazwania. Perwyj etap zawershen. Prodolzhau dalshe sama. Sej4as cho4u rabotat nad smyslom.
отбой в 00.00 (-2 балла), бессонница до 4 утра. можно было бы сразу вставать... :(
всего 54 балла
дары утра: здоровье (завтрак), радость (песни, уборка) +2 здоровье, +2 радость, +1 богатство
Цитата дня:
Никогда счастье не ставило человека на такую высоту, чтобы он не нуждался в друге.
Луций Анней Сенека (Младший)
Источник: http://pritchi.ru/id_9632
План на день +1 балл
----------------------------
всего 56 баллов
----------------------------
Собираю дары :) 24 уже не наберу, но буду просто считать для себя. +1 здоровье, +1 радость, +1 деньги
Африканская притча Благодарение богу
Конец: — Да, уж помог нам Господь! Коза от нас убежала, беркута наши сгорели, костёр наш погас. Весь день мы шли и крошки во рту не держали. И спать ложимся тоже голодные. Не Бога нам надо славить, а себя самих за глупость ругать!
— Ты устал и голоден, но ты жив и здоров!
Источник: http://pritchi.ru/id_9631
Ура! Что бы ни произошло, во всем можно найти что-то хорошее. Кстати, недавно прочитала детскую книгу про Поллианну - потрясающий кладезь оптимизма. Хочется быть такой же, как она - доброй, светлой, радующейся, целеустремленной.
план на день +1 балл
55 баллов
Случайная цитата:
Кое-кому любовь не в радость, если про неё не знают все вокруг.
Хех :) Мысль первая: значит, для человека его чувства не до конца искренни и неглубоки, раз он хочет "хвалиться" перед всеми. Мысль вторая: это очень общительный человек и рассказывает все и всем "автоматически".
Я не болтлива, предпочитаю свои радости держать в себе и рассказывать только самым близким друзьям :)
Болею :( болит голова и хочется спать вообще весь день или просто лежать уткнувшись головой к стенке. Так что пока участвую в программе мысленно.
Сегодня попались следующие умные мысли:
1) Радость моя, нет нам дороги унывать! Серафим Саровский.
Всегда находить хорошее, даже в негативном опыте, негативных эмоциях, радоваться тому, что есть у нас, и тем, кто есть рядом с нами, благодарить мир :)
2) Unter Gesundheit verstehe ich nicht "Freisein von Beeinträchtigungen", sondern die Kraft mit ihnen zu leben. Johann Wolfgang von Goethe
Под здоровьем я понимаю не "избегание повреждений", но силу жить с ними. И.В. Гёте
(эту цитату увидела сегодня в больнице)
Эта фраза как никакая другая показывает важность духовного здоровья человека. Могут придти любые болезни, и важно, как мы к ним относимся. Спокойно лечиться и радоваться жизни, насколько позволяет нам это болезнь.
П. С. Лошади в стаде считают ту лошадь самой главной, которая в стрессовых ситуациях сохраняет спокойствие и трезвый разум.
