Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 11 months 15 days
Спортивное и красивое тело
Есть мнение, что бы стать по настоящему счастливой, надо обрести уверенность в себе и в своих действиях, а без красивого спортивного тела, это сделать очень сложно (в моем варианте). Есть некий психологический дисбаланс. То есть я знаю как надо, но что-то мешает мне делать так, и как следствие - неуверенность в себе и в своих силах. Я должна быть образцом для подражания. Это важно для меня, для моей карьеры.
Goal Accomplishment Criteria
55 кг. Объемы: Талия - 66, Живот 77, Бедра - 92, нога - 51. Гладкая кожа ног. Выполнение 2-х любых параметров, будет являться критерием завершения цели.
Personal resources
1. Большая физическая активность. Полноценный тренинг 3 раза в неделю. 2 раза кардио по 30 минут
2. Хороший массажист (денег только накопить осталось).
3. Знание законов пищеварения и понимание цикличности вкусовых пристрастий.
Goal ecological compatibility
Я хочу построить карьеру в области фитнеса и мой внешний вид, это моя визитная карточка. Моя реклама.
-
Вычисление точки отсчета по углеводам. 180 гр.
Каждый день есть 180 гр. углеводов, следить за самочувствием, и комфортом.
Выпивать перед едой 2 стакана воды.
Интервал приемов пищи 2,5-3 часа.
Исключение молочных продуктов на неделю, что бы оценить их влияние.
Вычисление психологического фактора по перееданию. Скрытую мотивацию.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
