Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 11 месяців 15 днів
Спортивное и красивое тело
Есть мнение, что бы стать по настоящему счастливой, надо обрести уверенность в себе и в своих действиях, а без красивого спортивного тела, это сделать очень сложно (в моем варианте). Есть некий психологический дисбаланс. То есть я знаю как надо, но что-то мешает мне делать так, и как следствие - неуверенность в себе и в своих силах. Я должна быть образцом для подражания. Это важно для меня, для моей карьеры.
Критерій завершення
55 кг. Объемы: Талия - 66, Живот 77, Бедра - 92, нога - 51. Гладкая кожа ног. Выполнение 2-х любых параметров, будет являться критерием завершения цели.
Особисті ресурси
1. Большая физическая активность. Полноценный тренинг 3 раза в неделю. 2 раза кардио по 30 минут
2. Хороший массажист (денег только накопить осталось).
3. Знание законов пищеварения и понимание цикличности вкусовых пристрастий.
Екологічність мети
Я хочу построить карьеру в области фитнеса и мой внешний вид, это моя визитная карточка. Моя реклама.
-
Вычисление точки отсчета по углеводам. 180 гр.
Каждый день есть 180 гр. углеводов, следить за самочувствием, и комфортом.
Выпивать перед едой 2 стакана воды.
Интервал приемов пищи 2,5-3 часа.
Исключение молочных продуктов на неделю, что бы оценить их влияние.
Вычисление психологического фактора по перееданию. Скрытую мотивацию.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
