1

Этап 1

Выбрать блюда, которые я хочу Научиться готовить 15 блюд.

Дата начала: 04 ноября

2

Этап 2

Изучить основы правильного питания! (до 30.11.13)

01 ноября—30 ноября

3

Этап 3

Научиться готовить 15 блюд (до 12.12.13)

04 ноября—12 декабря

4

Этап 4

Каждый день писать подъем и отбой!

01 ноября—31 декабря

5

Этап 5

Заниматься 3 раза в неделю спортом!

01 ноября—31 декабря

6

Этап 6

Отчет по каждому новому блюду.

04 ноября—31 декабря

1

Этап 1

Выбрать блюда, которые я хочу Научиться готовить 15 блюд.

Дата начала: 04 ноября

2

Этап 2

Изучить основы правильного питания! (до 30.11.13)

01 ноября—30 ноября

3

Этап 3

Научиться готовить 15 блюд (до 12.12.13)

04 ноября—12 декабря

4

Этап 4

Каждый день писать подъем и отбой!

01 ноября—31 декабря

5

Этап 5

Заниматься 3 раза в неделю спортом!

01 ноября—31 декабря

6

Этап 6

Отчет по каждому новому блюду.

04 ноября—31 декабря

26 октября 2013 31 декабря 2013
Цель завершена 5 декабря 2013

Автор цели

Здоровье

Здоровье,спорт и красота.

Занятия спортом приводят мой организм в более благоприятное состояние.

Спорт для меня является хорошей разгрузкой и, следуя из этого, еще и отдыхом.

Спорт придает энергию и дает отвлечся от обыденности и сосредоточиться на ином.

Как я люблю вкусно покушать!

А если это будет еще и полезно, то я буду вдвойне рад!

А еще если я буду опытен при выборе пищи, будет понимание, что же я всё таки ем - то будет просто супер!

И еще хочу уметь приготовить для себя и своей семьи что-то вкусненькое :)

Ложиться спать в/до 22.50 , а вставать в/до 5.30 !

Тут и так всё ясно. Спим мало, но качественно!

 Критерий завершения

Максимально ДЕЛАЛ (!) по всем 3 пунктам. Прозанимался 2 месяца по 3 раза в неделю спортом. Имею понимание правильного питания, умею приготовить 15 блюд, не ем где попало и что попало. Ложился и вставал в установленное время.

 Экологичность цели

Здоровье включает в себя 3 важные составляющие:

1. Физическая нагрузка и развитие тела.

2. Правильное питание.

3. Режим дня/ Отдых. -> Сон.

  1. Выбрать блюда, которые я хочу Научиться готовить 15 блюд.

    Пока лишь выбрать блюда и написать список блюд.

  2. Изучить основы правильного питания! (до 30.11.13)

    Найти литературу, интернет-ресурс для изучения данной области!

  3. Научиться готовить 15 блюд (до 12.12.13)

  4. Каждый день писать подъем и отбой!

    (Изначально буду писать на листике, а сюда потом выкладывать)

  5. Заниматься 3 раза в неделю спортом!

    Отписывать каждую посещенную тренировку!
     

  6. Отчет по каждому новому блюду.

  • 5642
  • 26 октября 2013, 16:29
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?