21
Провал через 27 días
23
Провал
25
Провал
28
Провал
02
Провал
04
Провал
07
Провал
09
Провал
11
Провал
14
Провал
16
18
21
23
25
28
30
01
04
06
08
11
13
15
18
20
22
25
27
29
02
04
06
09
11
13
16
18
20
23
25
27
30
01
03
06
08
10
13
15
17
20
22
24
27
29
01
04
06
08
11
13
15
18
20
22
25
27
29
01
03
05
08
10
12
15
17
19
22
24
26
29
31
02
05
07
09
12
14
16
19
21
23
26
28
30
03
05
07
10
12
14
17
19
21
24
26
28
31
02
04
07
09
11
14
16
18
21
23
25
28
30
02
05
07
09
12
14
16
19
21
23
26
28
30
02
04
06
09
11
13
16
18
20
23
25
27
30
01
03
06
08
10
13
15
17
20
22
24
27
01
03
06
08
10
13
15
17
20
22
24
27
29
31
03
05
07
10
12
14
17
19
21
24
26
28
01
03
05
08
10
12
15
17
19
22
24
26
29
31
02
05
07
09
12
14
16
19
21
23
26
28
30
03
05
07
10
12
14
17
19
21
24
26
28
31
02
04
07
09
11
14
16
18
21
23
25
28
30
01
04
06
08
11
13
15
18
20
22
25
27
29
02
04
06
09
11
13
16
18
20
23
25
27
30
01
03
06
08
10
13
15
17
20
22
24
27
29
01
04
06
08
11
13
15
18
20
22
25
27
29
01
03
05
08
10
12
15
17
19
22
24
26
29
31
02
05
07
09
12
14
16
19
21
23
26
28
02
05
07
09
12
14
16
19
21
23
26
28
30
02
04
06
09
11
13
16
18
20
23
25
27
30
02
04
07
09
11
14
16
18
21
23
25
28
30
01
04
06
08
11
13
15
18
20
22
25
27
29
02
04
06
09
11
13
Решила записывать сюда программы, которые мне дает тренер. А то многое забывается)) А вдруг я захочу позаниматься сама вне плана)
Я тренируюсь обычно 3 раза в неделю: вторник, четверг, суббота.
Тренировка длится 1,5-2 часа.
Кардио делаю редко и мало, в основном перед тренировкой
Suscríbase al objetivo y siga su logro
Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.
Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress
Objetivo en equipo
