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myxach

Rusia, Омск

26 año / año / año

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Salud

Устроить здоровый образ жизни

Раньше я чувствовал себя здоровым - энергичным, ну летом под влиянием семьи обленился и перестал вести, хотя бы правильный режим и обливание холодной водой, теперь здоровья хуже, а лени много. Пора что-то менять и начать здоровый образ жизни вести

СБ - День без компьютера

Каждый день в 16:30 до 17:30 прогулка

Отбой в 20, Подьем в 2-3часа

7:30 Умывание холодной водой

ВС,ВТ,ЧТ - Отжимание

ПН,СР, ПТ -Приседание

 Lo ecológico del objetivo

Что бы чувствовать себя лучше

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  • 19 diciembre 2016, 06:58

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Здоровый образ жизни

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