Каждое утро делать зарядку

Возраст, вторые роды, неправильное питание и самое главное - тяжелая болезнь ослабили мое тело, превратили его в беспомощный набор костей и мяса. Именно мясо! Мышцами мою массу не назвать. Тяжело ходить, больше не могу кататься на горных лыжах, гулять по долгу с детьми, кататься с ними на горке, дурачиться на свежем воздухе. Хочу вернуть себе силу, здоровье, активность. Я не была особой фанаткой ЗОЖ, но чувствовала себя гораздо лучше, чем сейчас. Болезнь сильно расслабила меня за год. Врачи пока не разрешают тренироваться в спорт зале, но я хочу приучить себя к ежедневной зарядке в виде легких упражнений по йоге или пилатесу. Привести свое тело к более подтянутому виду, стать более выносливой и здоровой. А в дальнейшем, заняться этим с полной силой и отдачей.