Постройнеть на 15 кг к 30.07.17.

Стройнею к 30.07.17 по программе стройности с Евгенией Меглинской.

Когда я весила 60 кг, ощущение было, что я не хожу, а летаю, слегка прикасаясь и отталкиваясь от земли. Было ощущение «вот она моя настоящая жизнь», «именно так я и должна выглядеть, вот это я настоящая». При напряжении мышц ягодиц, например, я чувствовала каждую клеточку, как она напрягается, что после мышц – только кожа. Я управляю каждой мышцой и каждой клеточкой своего тела – это мое тело, моя жизнь. Было чувство эйфории. Проблемы не решились, но я была счастлива. Я с удовольствием смотрела на себя в зеркало, любовалась собой (что мне не очень-то свойственно). Любая одежда на мне сидела хорошо. Я могла носить любой фасон, мне не нужно было тратить кучу времени, чтобы подобрать то, что мне подходит. Мне нравится, я могла купить свой размер (42 р) без примерки и быть уверенной, я буду выглядеть в этом отпадно. Я была свободна. Не надо специально сидеть, специально позировать на фото, не надо «правильно» стоять – ты всегда великолепна, потому что ты – в своем весе! Было ощущение, что я могу ВСЕ. Было ПОТРЯСАЮЩЕ сейчас вспомнить это состояние ))))))

Исходные данные:

Рост 171 см;

Вес 75 кг;

В чем именно ваша проблема с лишним весом? Как ее ощущаете?

Мне не нравится мой вес:

• Я не нравлюсь себе в зеркале, меня слишком много, мне кажется, что зеркало меня обманывает, что я не могу быть такой толстой (уход от реальности, избегание). В зеркало стараюсь не смотреть или смотреть с определенного ракурса, втянув живот и т.д.
• Мне не нравится, как я себя чувствую. Почти всегда какое-то недомогание, вялость, усталость, немощность. Сложно двигаться, тянет прилечь (а я работаю дома, так что желание прилечь частенько реализовывается). Я чувствую себя старше своего возраста. Как будто моя жизнь заканчивается, так и не начавшись.
• При напряжении мышц ягодиц, например, я чувствую мышцы где=то внутри, а сверху еще как будто подушки какие-то навешаны, лишняя, чужеродная ткань, которую я не могу напрячь и направить (как мышцу) делать то, что я хочу. Она просто прикрепилась ко мне и высасывает мои силы и растет, а я уменьшаюсь, полностью скрываюсь под ней. Тоже самое с руками, животом, спиной.
• Постоянно болит спина, голова, мигрени.
• Настроение не очень хорошее. Ужасная зависимость от сладкого в любом виде. Раньше это был только шоколад, а теперь без разницы, что жевать из сладкого, лишь бы жевать. Сладости — единственный доступный способ удовольствия и поощрения себя.

Ем, чтобы успокоиться, порадовать себя. Если расстроена или плохо чувствую, тоже ем. Главное, ем, чтобы унять тревогу. Иногда живот уже полный и присутствует тяжесть, т.е. переела, но продолжаю есть, зная, что самочувствие ухудшиться. Еда помогает успокоиться, почувствовать себя в безопасности, в тепле, защищенной.

Раньше вес очень медленно рос, теперь ползет вверх очень быстро. Я себя чувствую так, как будто я не управляю собой, своим телом и своей жизнью.