Здоровье
| No Sugar 30-day Challenge |
План таков: не есть сахар, но если держаться будет трудно, то придерживаться схемы 3+1+5+1+7+1+9+1.. (три/пять/семь/девять/т.д. дней без сладкого с перерывами на один день, когда сладости разрешены). На Новый год и 1 января, думаю, дам себе перерыв, а может и не дам.
Нельзя:
- сладости
- газировку, соки с сахаром
- кофе с сиропом
- козинаки и проч.
Можно:
- фрукты, сухофрукты без сахарного сиропа
- орехи
- хлеб без сахара
- йогурты без сахара
- колу zero
- мёд
- еду на фруктозе
- консервы (не фруктовые; домашние либо те овощные, в которых сахар один из последних ингредиентов)
Критерий завершения
30 дней без сладкого
- 904
- 20 декабря 2016, 15:11
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением