| No Sugar 30-day Challenge |

План таков: не есть сахар, но если держаться будет трудно, то придерживаться схемы 3+1+5+1+7+1+9+1.. (три/пять/семь/девять/т.д. дней без сладкого с перерывами на один день, когда сладости разрешены). На Новый год и 1 января, думаю, дам себе перерыв, а может и не дам.

Нельзя:

- сладости

- газировку, соки с сахаром

- кофе с сиропом

- козинаки и проч.

Можно:

- фрукты, сухофрукты без сахарного сиропа

- орехи

- хлеб без сахара

- йогурты без сахара

- колу zero

- мёд

- еду на фруктозе

- консервы (не фруктовые; домашние либо те овощные, в которых сахар один из последних ингредиентов)