El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 10 meses 13 días
Deporte y Fitness
Привить себе привычку правильного питания и занятия спортом и привести себя в форму
Для гармоничного развития важно поддерживать свой организм в хорошей физической форме и правильно питаться.
Главная цель этого года - это привить себе привычку здорового питания и занятия спортом. Для этого необходимо выработать систему занятий и питания, соответствующую моим целям и возможностям. В качестве "видимого" результата тренировок ставлю себе задачу проработки пресса.
Дальнейшая перспектива: начать занятия единоборствами, которые имеют максимально эффективное практическое применение.
Criterio del fin
1. Выработана система занятий
2. Система соблюдается
3. Видимый результат: красивый пресс
-
Составить программу тренировок
-
Составить программу питания
-
Соблюдать систему питания 45 дней подряд (минимум для выработки привычки)
-
Соблюдать программу тренировок 45 дней подряд (минимум для выработки привычки)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
