Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 10 месяців 13 днів
Спорт та Фітнес
Привить себе привычку правильного питания и занятия спортом и привести себя в форму
Для гармоничного развития важно поддерживать свой организм в хорошей физической форме и правильно питаться.
Главная цель этого года - это привить себе привычку здорового питания и занятия спортом. Для этого необходимо выработать систему занятий и питания, соответствующую моим целям и возможностям. В качестве "видимого" результата тренировок ставлю себе задачу проработки пресса.
Дальнейшая перспектива: начать занятия единоборствами, которые имеют максимально эффективное практическое применение.
Критерій завершення
1. Выработана система занятий
2. Система соблюдается
3. Видимый результат: красивый пресс
-
Составить программу тренировок
-
Составить программу питания
-
Соблюдать систему питания 45 дней подряд (минимум для выработки привычки)
-
Соблюдать программу тренировок 45 дней подряд (минимум для выработки привычки)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
