Здоровье
Здоровый сон
Как же надоело ложиться в 2, 3 ночи и понимать, что уже совершенно точно я не высплюсь и буду укорять себя утром, пытаясь продрать глаза в 11. Я настоящий жаворонок, но живя в общаге, сложно соблюдать ритм, в котором хочешь жить. Постоянно будет кто-то, кто захочет добавить свои тона :) Поэтому я закажу на алике беруши и маску и приучу себя вовремя закрывать и открывать глаза. Кто еще заставит меня, если не я сама?
Критерий завершения
Я научилась ложиться и вставать в одно и то же время
Личные ресурсы
Терпение, выдержка
Экологичность цели
Уверена, выспавшаяся и бодренькая я в зеркале будет смотреться лучше!
-
Ложиться в 11, максимум в 12.
-
Просыпаться в 8.
-
И так долго-долго, пока не привыкну.
- 1105
- 25 декабря 2016, 14:15
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением