1

Step 1

Ложиться в 11, максимум в 12.

2

Step 2

Просыпаться в 8.

3

Step 3

И так долго-долго, пока не привыкну.

1

Step 1

Ложиться в 11, максимум в 12.

2

Step 2

Просыпаться в 8.

3

Step 3

И так долго-долго, пока не привыкну.

25 December 2016
Goal completed 28 July 2017
Health

Здоровый сон

Как же надоело ложиться в 2, 3 ночи и понимать, что уже совершенно точно я не высплюсь и буду укорять себя утром, пытаясь продрать глаза в 11. Я настоящий жаворонок, но живя в общаге, сложно соблюдать ритм, в котором хочешь жить. Постоянно будет кто-то, кто захочет добавить свои тона :) Поэтому я закажу на алике беруши и маску и приучу себя вовремя закрывать и открывать глаза. Кто еще заставит меня, если не я сама?

 Goal Accomplishment Criteria

Я научилась ложиться и вставать в одно и то же время

 Personal resources

Терпение, выдержка

 Goal ecological compatibility

Уверена, выспавшаяся и бодренькая я в зеркале будет смотреться лучше!

  1. Ложиться в 11, максимум в 12.

  2. Просыпаться в 8.

  3. И так долго-долго, пока не привыкну.

  • 1126
  • 25 December 2016, 14:15
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?