Развитие привычки есть сладкое утром

Сегодня худший день в моей жизни! Я просто обарзела. Вся моя жизнь превратилась в ЕДУ! Всё что я делаю эту жрууууууу. Это моё единственное хобби. А самое ужасное от этого страдает моя семья. Сейчас не лучшие времена, а ещё и я жру неподконторольно. А я что могу поделать? мне психологически хочется сладкого!!! Мама думает у неё осталась коробка с печеньем..открывает, а её там нет. Всё! Пора поставить точку............а у меня же ещё парень есть, а мне и ему в глаза стыдно. Парни и прада любят глазами..я постоянно чувствую как он меня "проглатывает" глазами. Мы не виделись неделю..и вот я стала бояться...я пожирнела. Причём на порядчно кг...это всё сессия, ссоры итд. Отказываться от сладкого глупо. Это не под силу никому. рано или поздно случится срыв. Это психологический фактор. Сила воли - ограниченный ресурс. Да и к тому же я сластёна и это моя сущность. Я могу себя ограничивать, но полностью исключить это из своей жизни ни к чему хорошему не приведёт. Поэтому я решила - внимание! - просто изменить свою привычку. Я не собираюсь себя оограничивать ни в какой еде. Единственное условие - любое сладкое утром и только утром!