Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 10 месяцев 9 дней
набрать 74кг мышечной массы в кратчайшие сроки путём тренировок (в домашних условиях)
сейчас вешу 62кг. решил набрать массу, так сказать, "подкачаться к лету".)) посещать спортзал не имею возможности, хоть и имею много свободного времени. ничего из инвентаря позволить себе не могу (даже простенькую гантельку), буду шерстить инет в поисках максимально эффективной программы с собственным весом, а так же с планом питания. Ранее несколько раз начинал тренироваться, но быстро забрасывал, о чём сейчас жалею.
Критерий завершения
набрано 74кг мышечной массы путём тренировок
Личные ресурсы
свободное время, желание тренироваться
Экологичность цели
просто хочу набрать массу, пока не имею доступа в спортзал, решил таким образом приучить себя к тренировкам. сейчас вешу 62кг
-
тренировки
разработать план тренировок в домашних условиях, разработать план питания, максимально чётко придерживаться
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
