1

Step 1

тренировки

1

Step 1

тренировки

26 December 2016 05 July 2017
The goal is overdue by 2680 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 10 months 9 days

Goal author

Sport & Fitness

набрать 74кг мышечной массы в кратчайшие сроки путём тренировок (в домашних условиях)

сейчас вешу 62кг. решил набрать массу, так сказать, "подкачаться к лету".)) посещать спортзал не имею возможности, хоть и имею много свободного времени. ничего из инвентаря позволить себе не могу (даже простенькую гантельку), буду шерстить инет в поисках максимально эффективной программы с собственным весом, а так же с планом питания. Ранее несколько раз начинал тренироваться, но быстро забрасывал, о чём сейчас жалею.

 Goal Accomplishment Criteria

набрано 74кг мышечной массы путём тренировок

 Personal resources

свободное время, желание тренироваться

 Goal ecological compatibility

просто хочу набрать массу, пока не имею доступа в спортзал, решил таким образом приучить себя к тренировкам. сейчас вешу 62кг

  1. тренировки

    разработать план тренировок в домашних условиях, разработать план питания, максимально чётко придерживаться

  • 686
  • 26 December 2016, 13:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?