El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 4 meses 25 días
набрать 74кг мышечной массы в кратчайшие сроки путём тренировок (в домашних условиях)
сейчас вешу 62кг. решил набрать массу, так сказать, "подкачаться к лету".)) посещать спортзал не имею возможности, хоть и имею много свободного времени. ничего из инвентаря позволить себе не могу (даже простенькую гантельку), буду шерстить инет в поисках максимально эффективной программы с собственным весом, а так же с планом питания. Ранее несколько раз начинал тренироваться, но быстро забрасывал, о чём сейчас жалею.
Criterio del fin
набрано 74кг мышечной массы путём тренировок
Recursos personales
свободное время, желание тренироваться
Lo ecológico del objetivo
просто хочу набрать массу, пока не имею доступа в спортзал, решил таким образом приучить себя к тренировкам. сейчас вешу 62кг
-
тренировки
разработать план тренировок в домашних условиях, разработать план питания, максимально чётко придерживаться
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
