1

Step 1

Записаться на программу правильного ПП и тренировок от Аниты ( наша местная украинская фитоняшка))

2

Step 2

Пройти первую неделю

3

Step 3

Пройти первый этап

4

Step 4

Вес 75

5

Step 5

Второй этап

6

Step 6

Третий этап

7

Step 7

Вес 70

8

Step 8

Вес 65

9

Step 9

Вес 60

10

Step 10

Вес 55

11

Step 11

Я влезла в платье!

1

Step 1

Записаться на программу правильного ПП и тренировок от Аниты ( наша местная украинская фитоняшка))

2

Step 2

Пройти первую неделю

3

Step 3

Пройти первый этап

4

Step 4

Вес 75

5

Step 5

Второй этап

6

Step 6

Третий этап

7

Step 7

Вес 70

8

Step 8

Вес 65

9

Step 9

Вес 60

10

Step 10

Вес 55

11

Step 11

Я влезла в платье!

26 December 2016 31 May 2018
The goal is overdue by 2368 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 11 months 26 days

Goal author

Health

Привожу себя в порядок!!

Запустила себя совсем..сначала была отмазка родила второго ребенка, потом гормональный сбой, потом денег нету, и опять же банально нет на себя время! Все! Баста!

Женщина должна выглядеть в любом возрасте красивой и здоровой. Лишний вес это плохо для здоровья в первую очередь!

Два года назад я весила 55 кг...сейчас 81,4...это полный пипец и мне стыдно!

Я мечтаю влезть в свое ни разу не одетое платье, и красиво выглядеть в купальнике!

Начинаем с веса 81,4.....Отмечаемся в комментах

Ставлю цель на год! потому что лучше медленно и эффективно, чем быстро и что попало с обвисшей кожей

 Goal Accomplishment Criteria

весить макс 60 кг!

 Personal resources

Стремление, Время, не лентяйничать!

  1. Записаться на программу правильного ПП и тренировок от Аниты ( наша местная украинская фитоняшка))

  2. Пройти первую неделю

  3. Пройти первый этап

    каждый этап это 4 недели по программе.

    В нее входят меню на неделю и тренировок. Каждый день разное меню и добавление тренировок.

    За месяц скидывать минимум 5 кг!

  4. Вес 75

  5. Второй этап

    каждый этап это 4 недели по программе.

    В нее входят меню на неделю и тренировок. Каждый день разное меню и добавление тренировок.

    За месяц скидывать минимум 5 кг!

  6. Третий этап

    каждый этап это 4 недели по программе.

    В нее входят меню на неделю и тренировок. Каждый день разное меню и добавление тренировок.

    За месяц скидывать минимум 5 кг!

  7. Вес 70

  8. Вес 65

  9. Вес 60

  10. Вес 55

  11. Я влезла в платье!

  • 1164
  • 26 December 2016, 14:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?