Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 8 месяцев 26 дней
Выполнять сложные асаны к дек 2017
Йога - это профессия, стиль жизни, да и вообще прекрасная штука. Хочется научиться делать стойку на голове не у стены, а посередине зала, садиться на шпагат до конца, полностью прогнуться в позе голубя и так далее. Однако при всем этом следует помнить, что главное - делать асану с полным комфортом и не торопить события. Поэтому декабрь - 2017 - то, что надо.
Все свои успехи и неуспехи по ходу освоения буду записывать сюда)
Критерий завершения
Сложные асаны выполняются легко и я в них могу расслабиться
Личные ресурсы
Йога в студии 2 р в неделю по 1,5ч
Йога дома утром по 20 мин каждый день
Кундалини-йога - по 45 мин каждый день с Майей Файнс
Экологичность цели
Цель важна, потому что это моя профессия
-
Поза восьми дуг (аштавакрасана)
Получилось вчера первый раз. Но 10 сек - это мало, надо 30 сек.
![]()
-
Стойка на голове без опоры о стену (ширшасана)
Стена, конечно, штука классная. Но так не развиваются мышцы спины. Пора избавиться от страха и сделать ее, ведь получилось же первой раз без опоры!
![]()
-
Поза голубя (эка пада раджакапотасана)
Пока я ее делаю на 80%, надо на 100.
![]()
-
Поза журавля (бакасана)
Еще стою неуверенно, но уже стою. Цель - выстоять 30 сек
![]()
-
Поза бабочки (баддха конасана)
Еще капелька и коснусь коленками коврика
![]()
-
Стойка на руках с опорой на стену (адхо мукха врикшасана)
Эх, пока не получается закинуть ножки вверх, но ничего - будем пробовать
![]()
-
Поза короля танцоров (натараджасана)
Любимая балансовая поза, но второй рукой пока не достаю до ноги
![]()
-
Поза Ханумана (хануманасана)
Чуть-чуть, осталось чуть-чуть
![]()
-
Поза павлина (маюрасана)
Довольно-таки веселый баланс, но ноги оторвать от пола еще сложно. Будем стремиться.
![]()
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
