El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 9 meses 4 días
Путь к совершенству!
Сегодня у меня есть ряд важных мне целей! Мне предстоит поездка в Москву, куда я поеду за осуществлением своей большой мечты. А если очень постараться, то и двух мечт! Первая - это концерт глубоко любимой группы, второе - начало пути музыканта. Помимо этого, я очень хочу стать "совершеннее" в физическом, душевном и духовном планах. Давно есть проблемы с ЖКТ, сложности с любовью к спорту, пищевыми привычками, и со СНОМ!!!!! С последнего очень важно начать, ибо понимаю всю важность сна, но постоянно отдаю предпочтение работе, а в итоге чувствую, как сил постоянно не хватает, и меня всюду сопровождает усталость. Именно эта цель будет посвящена этим проблемам!
Criterio del fin
Я стала ближе к своему совершенству!
-
Здоровье - консультации специалистов
![]()
-
Сходить к терапевту с результатами анализа на инфекции
-
Разобраться с проблемой заложенности носа
-
Решить проблему с зубом
-
Решить проблему с гормонами
-
Аллергопробы
-
Закончить лечение у инфекциониста
-
Сдать все анализы прописанные инфекционистом
-
Посетить невролога по поводу головных болей и защемлением крестца
-
Посетить эндокринолога
-
-
СОН
Подумаю, как это контролировать. Возможно буду вести дневник сна - во сколько легла, во сколько встала, ну и свое последующее состояние в течение дня.
Подробности напишу в ближайшее время.![]()
-
Питание
Уже проходила программу питания, назначенную моим эндокринологом. Результат: меньше проявляется вздутие кишечника/желудка, нет болей в поджелудочной.
По ее рекомендации подобное питание лучше продолжить еще на месяц, чтобы совсем избавиться от этих проблем.Скорее всего также буду вести дневник питания. Ну и тут необходимо планирование, ибо так легче запасаться нужными продуктами и не думать время от времени, что сейчас можно скушать.
![]()
-
Спорт
Вообще в идеале хочу подключить утренние легкие для разогрева. Знаю, что если встаю рано, у меня энергия прет. А если еще тренировку с утра подключаю, то чувствую себя активной весь день.
Поисследую этот вопрос, отпишусь попозже.
Может по утрам буду проходить 30-дневную программу Джиллиан Майклс или же буду изучать ассаны йоги.
Ну и спортзал в обязательном порядке - 3 аза в неделю.
Это также будет способствовать решению моей проблемы с гормонами.![]()
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
