Правильное питание
Правильное питание включает поэтапное улучшение своего ежедневного рациона. По мере роста моего дохода он будет улучшаться и дополняться более дорогими продуктами. Но основные принципы останутся те бе
Критерий завершения
правильно питаюсь
Личные ресурсы
Деньги
Экологичность цели
Я то что я ем
-
Уменьшение в рационе потребление сахара
-
Привыкнуть пить чай и кофе без сахара
-
Не пить газированные напитки вооще
-
Есть сладкое как вознаграждение
-
Не есть мучную продукцию
-
-
Изучение материалов по праильного питанию
-
Расписать все продукты нужные к потреблению
-
Увеличить потребление фруктов и овощей
-
Минимизировать потребление жаренной пищи
-
-
Создание постоянной привычки правильного питания
-
Есть фаст фуд (бургер, донер, лапша) не чаще 1 раза месяц
-
Пить не менее 2 литров воды в день
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
