1

Этап 1

Укладываемся спать вовремя!

01 января—01 января

2

Этап 2

Просыпаемся в одно и то же время!

01 января—01 января

3

Этап 3

Подъём в 06.15

01 января—01 января

4

Этап 4

Подъём в 06.00

01 января—01 января

5

Этап 5

Вставать в 05.45.

01 января—01 января

6

Этап 6

Просыпаемся в 05.30.

01 января—01 января

7

Этап 7

Просыпаться в 05.15.

01 января—01 января

8

Этап 8

5 a.m.

01 января—01 января

1

Этап 1

Укладываемся спать вовремя!

01 января—01 января

2

Этап 2

Просыпаемся в одно и то же время!

01 января—01 января

3

Этап 3

Подъём в 06.15

01 января—01 января

4

Этап 4

Подъём в 06.00

01 января—01 января

5

Этап 5

Вставать в 05.45.

01 января—01 января

6

Этап 6

Просыпаемся в 05.30.

01 января—01 января

7

Этап 7

Просыпаться в 05.15.

01 января—01 января

8

Этап 8

5 a.m.

01 января—01 января

29 октября 2013 01 января 2015
Цель просрочена на 3596 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 9 месяцев 1 день

Здоровье

Встречать рассвет!

Кто встаёт за час до рассвета - тот познает мудрость жизни и день проживет не зря.

Кто встает на рассвете - проживет день без пользы но и без вреда.

Кто встает на час после рассвета - пусть лучше вообще не встает.

/ Мудрость Вед /


Давным-давно знаю, что вставать рано утром - жизненная необходимость для человека, который хочет жить полноценной осознанной и счастливой жизнью. Так мало того, я еще и очень люблю вставать перед рассветом. Но по каким-то неведомым причинам до сих пор делаю лишь попытки привить себе привычку это делать. Встаю несколько дней рано, радуюсь этому и еще через несколько дней благополучно вхожу в привычный для себя ритм вставать за пол-часа до выхода на работу либо в спорт.зал... По факту в таком случае внешние факторы управляют моим временем, то есть моей жизнью, что меня мягко говоря сильно не радует.

Ещё есть одно утверждение: "чем меньше в жизни человека смысла, тем больше времени он спит". С ним я тоже полностью согласен.
Поэтому я хочу относиться ко времени с уважением, делать свою жизнь более осмысленной, познавать мудрость, а также встречать зарождение нового дня хотя бы потому что это прекрассно!

 Критерий завершения

Просыпаюсь до рассвета самостоятельно постоянно.

  1. Укладываемся спать вовремя!

    Если хочешь высыпаться, нужно не поздно вставать, а рано ложиться!

    Моему другу по команде Артёму ложиться вовремя не составляет никакого труда, я же всю свою сознательную жизнь засыпала под утро. Ночь для меня олицетворяет нечто загадочное и в высшей степени философское значение. Всё, о чём я мечтаю и к чему стремлюсь, происходит именно в ночное время суток. Но ночь коварна - она забирает все мои силы и совсем не жалеет меня утром. Поэтому день я провожу в полудрёме. 

  2. Просыпаемся в одно и то же время!

    Мы оба работаем и у нас у обоих есть обязанности на каждый день, что заставляет нас всё же выбираться из кровати. А это значит, что есть определённые час, за рамки которых мы не имеем права выходить. Мой рабочий день начинается в 9 утра. То есть, если я буду вставать после 8 - меня просто уволят с работы. Также и у Артёма.

    Поэтому на этом этапе мы ставим наш флажок старта и от него будем двигаться. 

    К примеру, мой старт - подъём в 06.30. Это время, когда я успеваю сделать водные процедуры, позавтракать и даже приехать вовремя на работу.

     

  3. Подъём в 06.15

    Передвигаем планку на 15 минут раньше. Вроде бы немножко, но за 15 минут ты можешь успеть выпить кофе ...или даже просмотреть свою почту.

  4. Подъём в 06.00

    "Отнимаем" ещё 15 минут и ты уже можешь почитать пару страниц любимой книги и узнать свежие новости.

  5. Вставать в 05.45.

    И вот ты уже встаешь ДО 6.00. Это здорово! Ты становишься здоровее и крепче!

  6. Просыпаемся в 05.30.

    Целый час времени у тебя в запасе! А помнишь свои первые подъёмы в 06.30?

    Теперь ты можешь не только выпить свежий кофе, почитать новости, но немного задержаться в постели, чтобы помедитировать и привести свои мысли в порядок.

  7. Просыпаться в 05.15.

    Предпоследний этап. И самый ответственный. Ты в одном шаге от победы, но ещё не победитель. Ты можешь до этого этапа вообще не дойти, но если у тебя это получилось, держись до конца!

  8. 5 a.m.

    Поздравляю! Теперь ты  - хозяин своего времени! Всё в твоих руках.

  • 5164
  • 29 октября 2013, 15:56
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?