El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 11 meses 19 días
Deporte y Fitness
Посещать спортзал 3 раза в неделю + перестроить систему питания.
Посещать 3 раза в неделю тренажерный зал. Хотя бы по 1 часу.
Перестроить систему питания.
-
Выбрать тренажерный зал, куда я буду ходить.
-
Разработать систему питания.
Подсчитать, сколько нужно в день съедать белков, жиров и углеводов.
-
Найти человека для взаимной поддержки по достижению целей.
Суперэффективно! Если кто настроен серьезно на достижение своих целей и хочет отчитываться и давать обещания в скайпе и - милости прошу, в личку.
-
Набрать вес до 90 кг, с минимум жира.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
