Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 1 месяц 20 дней
Lifestyle.365
365 дней в году я буду что-то делать. Чтобы помнить, чтобы себя мотивировать и не лениться буду стараться это фиксировать и считать все, что поддается счету. Планирую набор мини-целей, счетчиков или фактов. Все что посчитаю нужным сюда добавить буду добавлять и учитывать в течение года.
Физическая активность
- Ежедневное отслеживание: ходьба, бег, отжимание, подтягивание, плавание
- выполнение Фитнес-программ
- отдельные цели:
1. Отжимание - 100 раз за один подход
2. Подтягивание - 25 раз за один подход
3. Стойка на руках - научиться
Познание
- Ежедневное отслеживание: чтение
- фиксация фактов: Книги, фильмы, театр, курсы, тренинги, рассылки
- отдельные цели:
1. Театр каждый месяц
2. Книга каждый месяц
Духовные практики
- Ежедневное отслеживание: медитация, йога
Ресурсы:
- http://unagrandeyogaclub.ru - йога комплексы
Финансы
- отдельные цели:
Детский фонд - 1.000 в месяц, ребенку в феврале 5 лет, значит 60.000 руб. в фонде. В конце года 70.000.- Подушка безопасности - откладываю 10% от дохода ежемесячно, 50% от премий, больше - по возможности, первые два пункта не позволяют закрыть цель в этом году, поэтому надеюсь на последний.
- накоплено 33%- - накоплено 66%
- - накоплено 100%
Ипотека - 2 досрочки, равные месячному платежу или больше- досрочка 1- досрочка 2
- ссылки
Здоровье
- пройти ряд исследований и курсов:
- - сердце: ЭКГ, под нагрузкой, монитор
- - желудок
- - правое колено: МРТ, ударно-волновая терапия, курс Геладринк
- осанка
- участие в групповой программе: Правильная осанка
- ссылки
Этапы - мои итоги по месяцам, в которых я буду делится своими успехами.
Критерий завершения
31.12.2017
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
Наблюдаю за собой
-
Январь
-
2-8 января Адская неделя
-
Фитнес. Пресс кубиками 3-6 недели
-
Театр. МХАТ Юбилей ювелира. Табаков
-
Книги. Лоретта Грациано Бройнинг "Гормоны счастья"
-
Книги. Эрик Бертран Ларссен "На пределе"
-
Фильмы. "Рассказы" Россия, 2012
-
Финансы. Вклад под консервацию 33% подушки безопасности
-
Семья. Спорт для сына - Тхэквондо
-
-
Февраль
-
Финансы. 33% подушки безопасности
-
Финансы. Ипотека.Досрочка1
-
Финансы. Ипотека.Страхование - уйти из сбербанка и сэкономить
-
Финансы. Подать документы на вычет на сайте налоговой
-
Бег. Регистрация на забеги на 4 забега из 5
-
Театр. Театр Эстрады. "Старший сын", Сухоруков
-
Семья. Сын 5 лет
-
Фитнес. Пресс кубиками 7 неделя - финал
-
Фитнес. Тело к лету 1-3 недели
-
Фитнес. Планка каждый день
-
Фитнес. Отжимания каждый день, 55 минимум
-
Книги. Эрик Бертран Ларссен "Без жалости к себе"
-
Финансы. Детский фонд
-
-
Март
-
Театр. МХАТ "Трамвай желаний". Михаил Пореченков
-
Бег. Регистрация на Ярославский полумарафон и детский забег 600 м
-
Фитнес. Планка каждый день, включаем динамические варианты
-
Фитнес. Отжимания каждый день, 60 минимум
-
Фитнес. Подтягивание каждый день
-
Фитнес. Тело к лету 4-8 недели
-
Книги. Владимир Леви "Приручение страха"
-
Больница. Колено. Сердце. Желудок. Инициировать лечение, осмотр.
-
Бег. Создать цель для подготовка к забегам - 99 км
-
Фильмы. Трамвай желание. 1951 год Вивьен Ли и Марлон Брандо
-
Фильмы. Мой лучший любовник. 2005 год Ума Турман и Мерил Стрип
-
Фильмы. В погоне за счастьем. 2006 год Уилл Смит
-
-
Апрель
-
Бег. Волонтер на Забеге "Апрель"
-
Бег. 09.04. Забег «Апрель» - 5 км - номер 1301
-
Фитнес. Планка каждый день
-
Фитнес. Подтягивание каждый день > 1000
-
Фитнес. Отжимания каждый день, 65 минимум
-
Фитнес. Плавание - 5 км за месяц
-
Фитнес. Тело к лету 9-12 недели
-
Сын. Кубик Рубика. Уверенно собираем крест, углы и боковушки
-
Больница. Колено. Сердце. Желудок. Закончить лечение, осмотр.
-
Финансы. Оплатить первый семестр в УПП
-
Финансы. Сформировать первичную систему учета личных финансов: план, факт, активы
-
Финансы. Купить ДМС для сына
-
Финансы. Перевел страховые начисления в НПФ Сбербанка
-
Книги. Источник энергии. Дэниел Брауни
-
Театр. 30.04. МХАТ "Мастер и Маргарита"
-
-
Май
-
Авто. 01.05 ТО 7 + Резина + Коробка
-
Авто. Ремонт ходовой
-
Бег. 21.05 Московский полумарафон 2017 - 21,1 км - номер 20109
-
Театр. 30.05. Театр им. В.Маяковского "Дети портят отношения", Семен Стругачев
-
Фитнес. Подтягивание каждый день и общая сумма > 1200
-
Фитнес. Отжимание каждый день, 70 минимум в день
-
Фитнес. Планка каждый день
-
Больница. Мануальщик
-
Больница. ЛФК
-
Онлайн программа "Правильная осанка"
-
Финансы. Система учета личных финансов: план, факт, активы - доделать
-
Финансы. Ипотека.Досрочка2
-
Книги. Ловушки мышления. Чип и Дэн Хиз
-
Сын. Кубик Рубика. Отказываемся от вспомогательных цифр и уверенно собираем обратный крест
-
-
Июнь
-
Отпуск. Анапа
-
Цирковая программа вместо театра)))
-
Фильм "Экипаж" с Данилой
-
Книга "Бойцовский клуб"
-
Финансы. Вторая часть подушки безопасности
-
Финансы. Система учета личных финансов: план, факт, активы - доделать
-
Финансы. Разобраться как получить бонус 0,5% от Тинькофф за пополнение
-
-
Июль
-
Август
-
Ретрит Випассана
-
-
Сентябрь
-
Бег. Промсвязьбанк Московский Марафон 2017 - 10 км Номер: 20110
-
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
- 1785
- 01 января 2017, 00:19
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением