Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 1 месяць 16 днів
Lifestyle.365
365 дней в году я буду что-то делать. Чтобы помнить, чтобы себя мотивировать и не лениться буду стараться это фиксировать и считать все, что поддается счету. Планирую набор мини-целей, счетчиков или фактов. Все что посчитаю нужным сюда добавить буду добавлять и учитывать в течение года.
Физическая активность
- Ежедневное отслеживание: ходьба, бег, отжимание, подтягивание, плавание
- выполнение Фитнес-программ
- отдельные цели:
1. Отжимание - 100 раз за один подход
2. Подтягивание - 25 раз за один подход
3. Стойка на руках - научиться
Познание
- Ежедневное отслеживание: чтение
- фиксация фактов: Книги, фильмы, театр, курсы, тренинги, рассылки
- отдельные цели:
1. Театр каждый месяц
2. Книга каждый месяц
Духовные практики
- Ежедневное отслеживание: медитация, йога
Ресурсы:
- http://unagrandeyogaclub.ru - йога комплексы
Финансы
- отдельные цели:
- Детский фонд - 1.000 в месяц, ребенку в феврале 5 лет, значит 60.000 руб. в фонде. В конце года 70.000.
- Подушка безопасности - откладываю 10% от дохода ежемесячно, 50% от премий, больше - по возможности, первые два пункта не позволяют закрыть цель в этом году, поэтому надеюсь на последний.
- - накоплено 33%
- - накоплено 66%
- - накоплено 100%
- Ипотека - 2 досрочки, равные месячному платежу или больше
- - досрочка 1
- - досрочка 2
- ссылки
Здоровье
- пройти ряд исследований и курсов:
- - сердце: ЭКГ, под нагрузкой, монитор
- - желудок
- - правое колено: МРТ, ударно-волновая терапия, курс Геладринк
- осанка
- участие в групповой программе: Правильная осанка
- ссылки
Этапы - мои итоги по месяцам, в которых я буду делится своими успехами.
Критерій завершення
31.12.2017
Особисті ресурси
Время
Екологічність мети
Наблюдаю за собой
- 
                    
                    Январь- 
                                                                        2-8 января Адская неделя 
- 
                                                                        Фитнес. Пресс кубиками 3-6 недели 
- 
                                                                        Театр. МХАТ Юбилей ювелира. Табаков 
- 
                                                                        Книги. Лоретта Грациано Бройнинг "Гормоны счастья" 
- 
                                                                        Книги. Эрик Бертран Ларссен "На пределе" 
- 
                                                                        Фильмы. "Рассказы" Россия, 2012 
- 
                                                                        Финансы. Вклад под консервацию 33% подушки безопасности 
- 
                                                                        Семья. Спорт для сына - Тхэквондо 
 
- 
                                                                        
- 
                    
                    Февраль- 
                                                                        Финансы. 33% подушки безопасности 
- 
                                                                        Финансы. Ипотека.Досрочка1 
- 
                                                                        Финансы. Ипотека.Страхование - уйти из сбербанка и сэкономить 
- 
                                                                        Финансы. Подать документы на вычет на сайте налоговой 
- 
                                                                        Бег. Регистрация на забеги на 4 забега из 5 
- 
                                                                        Театр. Театр Эстрады. "Старший сын", Сухоруков 
- 
                                                                        Семья. Сын 5 лет 
- 
                                                                        Фитнес. Пресс кубиками 7 неделя - финал 
- 
                                                                        Фитнес. Тело к лету 1-3 недели 
- 
                                                                        Фитнес. Планка каждый день 
- 
                                                                        Фитнес. Отжимания каждый день, 55 минимум 
- 
                                                                        Книги. Эрик Бертран Ларссен "Без жалости к себе" 
- 
                                                                        Финансы. Детский фонд 
 
- 
                                                                        
- 
                    
                    Март- 
                                                                        Театр. МХАТ "Трамвай желаний". Михаил Пореченков 
- 
                                                                        Бег. Регистрация на Ярославский полумарафон и детский забег 600 м 
- 
                                                                        Фитнес. Планка каждый день, включаем динамические варианты 
- 
                                                                        Фитнес. Отжимания каждый день, 60 минимум 
- 
                                                                        Фитнес. Подтягивание каждый день 
- 
                                                                        Фитнес. Тело к лету 4-8 недели 
- 
                                                                        Книги. Владимир Леви "Приручение страха" 
- 
                                                                        Больница. Колено. Сердце. Желудок. Инициировать лечение, осмотр. 
- 
                                                                        Бег. Создать цель для подготовка к забегам - 99 км 
- 
                                                                        Фильмы. Трамвай желание. 1951 год Вивьен Ли и Марлон Брандо 
- 
                                                                        Фильмы. Мой лучший любовник. 2005 год Ума Турман и Мерил Стрип 
- 
                                                                        Фильмы. В погоне за счастьем. 2006 год Уилл Смит 
 
- 
                                                                        
- 
                    
                    Апрель- 
                                                                        Бег. Волонтер на Забеге "Апрель" 
- 
                                                                        Бег. 09.04. Забег «Апрель» - 5 км - номер 1301 
- 
                                                                        Фитнес. Планка каждый день 
- 
                                                                        Фитнес. Подтягивание каждый день > 1000 
- 
                                                                        Фитнес. Отжимания каждый день, 65 минимум 
- 
                                                                        Фитнес. Плавание - 5 км за месяц 
- 
                                                                        Фитнес. Тело к лету 9-12 недели 
- 
                                                                        Сын. Кубик Рубика. Уверенно собираем крест, углы и боковушки 
- 
                                                                        Больница. Колено. Сердце. Желудок. Закончить лечение, осмотр. 
- 
                                                                        Финансы. Оплатить первый семестр в УПП 
- 
                                                                        Финансы. Сформировать первичную систему учета личных финансов: план, факт, активы 
- 
                                                                        Финансы. Купить ДМС для сына 
- 
                                                                        Финансы. Перевел страховые начисления в НПФ Сбербанка 
- 
                                                                        Книги. Источник энергии. Дэниел Брауни 
- 
                                                                        Театр. 30.04. МХАТ "Мастер и Маргарита" 
 
- 
                                                                        
- 
                    
                    Май- 
                                                                        Авто. 01.05 ТО 7 + Резина + Коробка 
- 
                                                                        Авто. Ремонт ходовой 
- 
                                                                        Бег. 21.05 Московский полумарафон 2017 - 21,1 км - номер 20109 
- 
                                                                        Театр. 30.05. Театр им. В.Маяковского "Дети портят отношения", Семен Стругачев 
- 
                                                                        Фитнес. Подтягивание каждый день и общая сумма > 1200 
- 
                                                                        Фитнес. Отжимание каждый день, 70 минимум в день 
- 
                                                                        Фитнес. Планка каждый день 
- 
                                                                        Больница. Мануальщик 
- 
                                                                        Больница. ЛФК 
- 
                                                                        Онлайн программа "Правильная осанка" 
- 
                                                                        Финансы. Система учета личных финансов: план, факт, активы - доделать 
- 
                                                                        Финансы. Ипотека.Досрочка2 
- 
                                                                        Книги. Ловушки мышления. Чип и Дэн Хиз 
- 
                                                                        Сын. Кубик Рубика. Отказываемся от вспомогательных цифр и уверенно собираем обратный крест 
 
- 
                                                                        
- 
                    
                    Июнь- 
                                                                        Отпуск. Анапа 
- 
                                                                        Цирковая программа вместо театра))) 
- 
                                                                        Фильм "Экипаж" с Данилой 
- 
                                                                        Книга "Бойцовский клуб" 
- 
                                                                        Финансы. Вторая часть подушки безопасности 
- 
                                                                        Финансы. Система учета личных финансов: план, факт, активы - доделать 
- 
                                                                        Финансы. Разобраться как получить бонус 0,5% от Тинькофф за пополнение 
 
- 
                                                                        
- 
                    
                    Июль
- 
                    
                    Август- 
                                                                        Ретрит Випассана 
 
- 
                                                                        
- 
                    
                    Сентябрь- 
                                                                        Бег. Промсвязьбанк Московский Марафон 2017 - 10 км Номер: 20110 
 
- 
                                                                        
- 
                    
                    Октябрь
- 
                    
                    Ноябрь
- 
                    
                    Декабрь
- 2332
- 01 січня 2017, 00:19
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
 
     
     
				