Пробежать полумарафон быстрее 1.30 !!

Бег- это то что помогает мне избавится от стресса который является неотъемлемой частью жизни в большом городе.

Год назад я начал пробовать бегать по вечерам. Постепенно мне стало легче и дистанции стали больше. И тогда у меня появилась цель пробежать полумарафон, но не просто пробежать, а на время. После 4 месяцев подготовки мне удалось выбежать из 1.34!! И это был отличный результат, так как я ставил цель выбежать из 1.45. Так что я был ОЧЕНЬ доволен))) Потом я продолжил бегать, но у меня начало болеть колено и я решил уйти на отдых и залечиться, ну чтоб травмы не было.

И теперь я готов начинать сначала!)

Дату старта я еще не выбрал, вариантов много, но я думаю что это будет в мае. Поэтому и берем в расчет приблизительно такой промежуток, немного позже подкорректирую уже окончательную дату.

Тренироваться буду с MiCoach- приложение от адидас. Потому что мне удобно так фиксировать тайминг и скорость. Конечно, в слепую верить не стоит, но так как у меня уже есть хороший запас знаний, касательно фитнесса, бега и в частности марафонского бега, настраивать буду тренировочный план лично.