1

Этап 1

График 23-07 день 01

2

Этап 2

График 23-07 день 02

3

Этап 3

График 23-07 день 01

4

Этап 4

График 23-07 день 02

5

Этап 5

График 23-07 день 03

6

Этап 6

График 23-07 день 04

7

Этап 7

График 23-07 день 05

8

Этап 8

График 23-07 день 06

9

Этап 9

График 23-07 день 07

10

Этап 10

График 23-07 день 8

11

Этап 11

График 23-07 день 09

12

Этап 12

График 23-07 день 10

13

Этап 13

График 23-07 день 11

14

Этап 14

График 23-07 день 12

15

Этап 15

График 23-07 день 13

16

Этап 16

График 23-07 день 14

17

Этап 17

График 23-07 день 15

18

Этап 18

График 23-07 день 16

19

Этап 19

График 23-07 день 17

20

Этап 20

График 23-07 день 18

21

Этап 21

График 23-07 день 19

22

Этап 22

График 23-07 день 20

23

Этап 23

График 23-07 день 21

24

Этап 24

График 23-07 день 21+

1

Этап 1

График 23-07 день 01

2

Этап 2

График 23-07 день 02

3

Этап 3

График 23-07 день 01

4

Этап 4

График 23-07 день 02

5

Этап 5

График 23-07 день 03

6

Этап 6

График 23-07 день 04

7

Этап 7

График 23-07 день 05

8

Этап 8

График 23-07 день 06

9

Этап 9

График 23-07 день 07

10

Этап 10

График 23-07 день 8

11

Этап 11

График 23-07 день 09

12

Этап 12

График 23-07 день 10

13

Этап 13

График 23-07 день 11

14

Этап 14

График 23-07 день 12

15

Этап 15

График 23-07 день 13

16

Этап 16

График 23-07 день 14

17

Этап 17

График 23-07 день 15

18

Этап 18

График 23-07 день 16

19

Этап 19

График 23-07 день 17

20

Этап 20

График 23-07 день 18

21

Этап 21

График 23-07 день 19

22

Этап 22

График 23-07 день 20

23

Этап 23

График 23-07 день 21

24

Этап 24

График 23-07 день 21+

30 октября 2013 21 ноября 2013
Цель просрочена на 4050 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 1 месяц 15 дней

Здоровье

"Устаканить" режим сна (Спать 8 часов с 23:00 до 7:00)

Вернуть и стабилизировать график сна. Перестать сидеть за компом по ночам, ложиться до полуночи и вставать не позднее 7:00. 

 

 Критерий завершения

21 день стабильного графика сна 23-07

 Экологичность цели

Не знаю, насколько это правда, но уважаемые мною люди говорят, что такой режим сна и бодрствования более продуктивен. Люди эти достигли Больших результатов. Думаю это работает. Проверим.

  1. График 23-07 день 01

    Лёг в 23:00, проснулся в 07:00

  2. График 23-07 день 02

  3. График 23-07 день 01

    Не получилось. Лег в 00:40 -встал в 9:00. Добавляю штрафной день.

  4. График 23-07 день 02

  5. График 23-07 день 03

  6. График 23-07 день 04

  7. График 23-07 день 05

  8. График 23-07 день 06

  9. График 23-07 день 07

  10. График 23-07 день 8

  11. График 23-07 день 09

  12. График 23-07 день 10

  13. График 23-07 день 11

  14. График 23-07 день 12

  15. График 23-07 день 13

  16. График 23-07 день 14

  17. График 23-07 день 15

  18. График 23-07 день 16

  19. График 23-07 день 17

  20. График 23-07 день 18

  21. График 23-07 день 19

  22. График 23-07 день 20

  23. График 23-07 день 21

  24. График 23-07 день 21+

  • 1533
  • 30 октября 2013, 02:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?