Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 11 месяців 27 днів
Здоров'я
"Устаканить" режим сна (Спать 8 часов с 23:00 до 7:00)
Вернуть и стабилизировать график сна. Перестать сидеть за компом по ночам, ложиться до полуночи и вставать не позднее 7:00.
Критерій завершення
21 день стабильного графика сна 23-07
Екологічність мети
Не знаю, насколько это правда, но уважаемые мною люди говорят, что такой режим сна и бодрствования более продуктивен. Люди эти достигли Больших результатов. Думаю это работает. Проверим.
-
График 23-07 день 01
Лёг в 23:00, проснулся в 07:00
-
График 23-07 день 02
-
График 23-07 день 01
Не получилось. Лег в 00:40 -встал в 9:00. Добавляю штрафной день.
-
График 23-07 день 02
-
График 23-07 день 03
-
График 23-07 день 04
-
График 23-07 день 05
-
График 23-07 день 06
-
График 23-07 день 07
-
График 23-07 день 8
-
График 23-07 день 09
-
График 23-07 день 10
-
График 23-07 день 11
-
График 23-07 день 12
-
График 23-07 день 13
-
График 23-07 день 14
-
График 23-07 день 15
-
График 23-07 день 16
-
График 23-07 день 17
-
График 23-07 день 18
-
График 23-07 день 19
-
График 23-07 день 20
-
График 23-07 день 21
-
График 23-07 день 21+
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
