General

Im Strong - Season 2

Участие в программе с наставником

Режим тренировок: 4 раза в неделю от 25 минут.

7 главных целей на проект 8 недель:

1. Беговая дорожка - 100 км

2. Тренировки с Джиллиан Майклз - 900 минут

3. Поза планки (Чатуранга Дандасана): 4 минуты на прямых руках. 1 минута на согнутых

4. Боковая планка (Васиштхасана): 3 минуты на правой и левой стороне

5. Лодочка - 1,5 минуты

6. 100 приседаний + 10 приседаний на одной ноге (правая и левая)

7. Освоение павлина - 10 секунд

Widget para su objetivo