Здоровье
Прекрасная растяжка
Шпагат - это положение, требующее определённой эластичности связок, суставов и тканей, которая достигается не так уж просто.
Для того чтобы добиться результата нужно ежедневно находить по 20-30 минут свободного времени для тренировок. Если каждый день заниматься нет возможности, то попробуйте тренироваться через день. Но в таком случае снижается возможность быстро сесть на шпагат.
Критерий завершения
сесть на шпагат
Личные ресурсы
Личное время,желание,усердие.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
