Здоров'я
Прекрасная растяжка
Шпагат - это положение, требующее определённой эластичности связок, суставов и тканей, которая достигается не так уж просто.
Для того чтобы добиться результата нужно ежедневно находить по 20-30 минут свободного времени для тренировок. Если каждый день заниматься нет возможности, то попробуйте тренироваться через день. Но в таком случае снижается возможность быстро сесть на шпагат.
Критерій завершення
сесть на шпагат
Особисті ресурси
Личное время,желание,усердие.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
