bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • вт

    28

    Провал через 50 дней

  • чт

    30

    Провал

  • сб

    01

    Провал

  • вс

    02

    Провал

  • вт

    04

    Провал

  • чт

    06

    Провал

  • сб

    08

    Провал

  • вс

    09

    Провал

  • вт

    11

    Провал

  • чт

    13

    Провал

  • сб

    15

  • вс

    16

  • вт

    18

  • чт

    20

  • сб

    22

  • вс

    23

  • вт

    25

  • чт

    27

  • сб

    29

  • вс

    30

  • вт

    02

  • чт

    04

  • сб

    06

  • вс

    07

  • вт

    09

  • чт

    11

  • сб

    13

  • вс

    14

  • вт

    16

  • чт

    18

  • сб

    20

  • вс

    21

  • вт

    23

  • чт

    25

  • сб

    27

  • вс

    28

  • вт

    30

  • чт

    01

  • сб

    03

  • вс

    04

  • вт

    06

  • чт

    08

  • сб

    10

  • вс

    11

  • вт

    13

  • чт

    15

  • сб

    17

  • вс

    18

  • вт

    20

  • чт

    22

  • сб

    24

  • вс

    25

  • вт

    27

  • чт

    29

  • сб

    01

  • вс

    02

  • вт

    04

  • чт

    06

  • сб

    08

  • вс

    09

  • вт

    11

  • чт

    13

  • сб

    15

  • вс

    16

  • вт

    18

  • чт

    20

  • сб

    22

  • вс

    23

  • вт

    25

  • чт

    27

  • сб

    29

  • вс

    30

  • вт

    01

  • чт

    03

  • сб

    05

  • вс

    06

  • вт

    08

  • чт

    10

  • сб

    12

  • вс

    13

Автор цели

Tai

Россия

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Здоровье

Пройти 10-недельную программу бега для новичков.

Давно мечтаю начать бегать, наткнулась в сети на эту замечательную программу как научиться бегать и, иншаАллагь, доведу её до победного конца.

Итак:

  • 1 неделя: 1мин бег, 2мин ходьба (7 раз) общее время -21 минута.
  • 2 неделя: 2мин бег, 2мин ходьбы(5 раз) общее время - 20 минут.

 Критерий завершения

Бегаю 30 минут без передышки.

  • 1176
  • 03 января 2017, 08:49

Цель состоит в группе

Здоровый образ жизни

  • 3428

    участников

  • 5248

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель