Здоров'я
Пройти 10-недельную программу бега для новичков.
Давно мечтаю начать бегать, наткнулась в сети на эту замечательную программу как научиться бегать и, иншаАллагь, доведу её до победного конца.
Итак:
1 неделя: 1мин бег, 2мин ходьба (7 раз) общее время -21 минута.- 2 неделя: 2мин бег, 2мин ходьбы(5 раз) общее время - 20 минут.
Критерій завершення
Бегаю 30 минут без передышки.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
