Deporte y Fitness
Ходить каждый день не меньше 8 000 шагов
Смысл - не потолстеть и держать себя в форме
Очередной марафон пробежать. Четвертый.
Не буду особенно к нему готовиться. Но обязательно нужно пробежать перед Марафоном километров 15 или полумарафон.
Контроль по часикам Garmin
Criterio del fin
А в идеале 10 000 шагов. Отжиматься каждый день 20 раз.
Lo ecológico del objetivo
Бег и хотьба - это здорово
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
