1

Этап 1

Масса тела 94 -97 кг до 01.02.2018

2

Этап 2

91 кг

3

Этап 3

92 кг

4

Этап 4

93 кг

5

Этап 5

94 кг

6

Этап 6

95 кг подумать надо ли больше?

7

Этап 7

96 кг

8

Этап 8

97 кг

9

Этап 9

Сушка

10

Этап 10

Четкие кубики и косые

11

Этап 11

Выразительные ноги

12

Этап 12

Выразительные руки

13

Этап 13

Выразительная спина

1

Этап 1

Масса тела 94 -97 кг до 01.02.2018

2

Этап 2

91 кг

3

Этап 3

92 кг

4

Этап 4

93 кг

5

Этап 5

94 кг

6

Этап 6

95 кг подумать надо ли больше?

7

Этап 7

96 кг

8

Этап 8

97 кг

9

Этап 9

Сушка

10

Этап 10

Четкие кубики и косые

11

Этап 11

Выразительные ноги

12

Этап 12

Выразительные руки

13

Этап 13

Выразительная спина

03 января 2017
Цель завершена 12 ноября 2017
Спорт и Фитнес

Мой храм и крепость | Тело мечты

Проблемы

Мое тело может быть худым, больным, неухоженным, нетренированным изза недостатка мотивации, стимулов и т.д.

Решения

Нужно заниматься спортом, питаться регулярно и правильно, обследоваться и ухаживать чтобы храм не развалился.

1. Сделать томографию мозга\МРТ и узнать результат Внутречерепное давление несколько завышено

2. Сделать чистку зубов.

3. Сделать чистку лица

4. Узнать в лора по поводу перегородки

5. Сходить к травматологу и узнать что с пальцами на руке

6. Пробежать 5/7/12/15/17/21 км

  1. Масса тела 94 -97 кг до 01.02.2018

    К новому году, и зимой думаю стабильно набирать вес до 95-97
    Пока идет хорошо, показатели растут, но может случится застой

    Я еще не пробовал креатин, протеин, аминокислоты...

  2. 91 кг

  3. 92 кг

  4. 93 кг

  5. 94 кг

  6. 95 кг подумать надо ли больше?

  7. 96 кг

  8. 97 кг

  9. Сушка

    Работа на выносливость и рельеф и проработку отстающих мышц

  10. Четкие кубики и косые

  11. Выразительные ноги

  12. Выразительные руки

  13. Выразительная спина

  • 1511
  • 03 января 2017, 21:57
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?