1

Step 1

Масса тела 94 -97 кг до 01.02.2018

2

Step 2

91 кг

3

Step 3

92 кг

4

Step 4

93 кг

5

Step 5

94 кг

6

Step 6

95 кг подумать надо ли больше?

7

Step 7

96 кг

8

Step 8

97 кг

9

Step 9

Сушка

10

Step 10

Четкие кубики и косые

11

Step 11

Выразительные ноги

12

Step 12

Выразительные руки

13

Step 13

Выразительная спина

1

Step 1

Масса тела 94 -97 кг до 01.02.2018

2

Step 2

91 кг

3

Step 3

92 кг

4

Step 4

93 кг

5

Step 5

94 кг

6

Step 6

95 кг подумать надо ли больше?

7

Step 7

96 кг

8

Step 8

97 кг

9

Step 9

Сушка

10

Step 10

Четкие кубики и косые

11

Step 11

Выразительные ноги

12

Step 12

Выразительные руки

13

Step 13

Выразительная спина

03 January 2017
Goal completed 12 November 2017

Goal author

Sport & Fitness

Мой храм и крепость | Тело мечты

Проблемы

Мое тело может быть худым, больным, неухоженным, нетренированным изза недостатка мотивации, стимулов и т.д.

Решения

Нужно заниматься спортом, питаться регулярно и правильно, обследоваться и ухаживать чтобы храм не развалился.

1. Сделать томографию мозга\МРТ и узнать результат Внутречерепное давление несколько завышено

2. Сделать чистку зубов.

3. Сделать чистку лица

4. Узнать в лора по поводу перегородки

5. Сходить к травматологу и узнать что с пальцами на руке

6. Пробежать 5/7/12/15/17/21 км

  1. Масса тела 94 -97 кг до 01.02.2018

    К новому году, и зимой думаю стабильно набирать вес до 95-97
    Пока идет хорошо, показатели растут, но может случится застой

    Я еще не пробовал креатин, протеин, аминокислоты...

  2. 91 кг

  3. 92 кг

  4. 93 кг

  5. 94 кг

  6. 95 кг подумать надо ли больше?

  7. 96 кг

  8. 97 кг

  9. Сушка

    Работа на выносливость и рельеф и проработку отстающих мышц

  10. Четкие кубики и косые

  11. Выразительные ноги

  12. Выразительные руки

  13. Выразительная спина

  • 1515
  • 03 January 2017, 21:57
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?