Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 5 месяцев 19 дней
Спорт и Фитнес
Йога ( начальный уровень)
Йога на ноябрь
- Джаля-нети (утром и вечером)(лечим хронические насморки)
- Ваджрасана ( довести до 10 минут и удерживать)
- Комплекс из 6 асан каждый день
1. Таласана (20 раз в каждую сторону)
2. Падахастасана
3. Чакрасана
4. Пашчимоттанасана
5. Халасана
6. Шавасана
Критерий завершения
Я практиковал каждый день на протяжение ноября
- 748
- 30 октября 2013, 15:44
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением