Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 6 месяців 1 день
Спорт та Фітнес
Йога ( начальный уровень)
Йога на ноябрь
- Джаля-нети (утром и вечером)(лечим хронические насморки)
- Ваджрасана ( довести до 10 минут и удерживать)
- Комплекс из 6 асан каждый день
1. Таласана (20 раз в каждую сторону)
2. Падахастасана
3. Чакрасана
4. Пашчимоттанасана
5. Халасана
6. Шавасана
Критерій завершення
Я практиковал каждый день на протяжение ноября
- 749
- 30 жовтня 2013, 15:44
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням