Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 9 месяцев 2 дня
Великолепный Шон Т25)
2017й у меня - год возвращения к телу, и поэтому вполне очевидно что первая из целей "надо" - это 15 недель тренировок.
Идеальный для не-спортсмена вариант - я не особо разбираюсь во всех этих трицепсах\бицепсах и тд, и при этом мне нужны тренировки "на всё", и силовые, и кардио одновременно (эту разницу я понимаю:)). Тренировки Focus T25 случились в нашей компании как вирус, и я уже четвертая)) - и мне неожиданно даже понравилось! Все-всё, при этом не надо никуда ходить, не надо выискивать час и больше, не нужно париться что за чем - супер! Как раз тот вариант, когда работать будет тело, а не мозк)
Критерий завершения
В октябре 2017го я с легкостью прохожу 5 недель Альфы
-
Альфа 5 недель
-
Февраль-март: Режим №1
-
3-9е апреля: тест-драйв - 5 полноценных тренировок подряд
-
10-23 апреля: Режим №1
-
Май-июнь: Режим №2
-
Июль-август: Режим №3
-
4-10 сентября: тест-драйв - 5 полноценных тренировок
-
11-24 сентября: Режим №2
-
25 сентября-1 октября: Режим №3
-
2-29 октября: Режим "Вера, жги!!!")
-
-
Бета 5 недель
-
Гамма 5 недель
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
