1

Этап 1

1000 секунд

2

Этап 2

2000 секунд

3

Этап 3

3000 секунд

4

Этап 4

4000 секунд

5

Этап 5

5000 секунд

6

Этап 6

6000 секунд

7

Этап 7

7000 секунд

8

Этап 8

8000 секунд

9

Этап 9

9000 секунд

10

Этап 10

10000 секунд

11

Этап 11

11000 секунд

12

Этап 12

12000 секунд

13

Этап 13

13000 секунд

14

Этап 14

14000 секунд

15

Этап 15

15000 секунд

16

Этап 16

16000 секунд

17

Этап 17

17000 секунд

18

Этап 18

18000 секунд

19

Этап 19

19000 секунд

20

Этап 20

20000 секунд

21

Этап 21

21000 секунд

22

Этап 22

22000 секунд

23

Этап 23

23000 секунд

24

Этап 24

24000 секунд

25

Этап 25

25000 секунд

26

Этап 26

26000 секунд

27

Этап 27

27000 секунд

28

Этап 28

28000 секунд

29

Этап 29

29000 секунд

30

Этап 30

30000 секунд

31

Этап 31

31000 секунд

32

Этап 32

32000 секунд

33

Этап 33

33000 секунд

1

Этап 1

1000 секунд

2

Этап 2

2000 секунд

3

Этап 3

3000 секунд

4

Этап 4

4000 секунд

5

Этап 5

5000 секунд

6

Этап 6

6000 секунд

7

Этап 7

7000 секунд

8

Этап 8

8000 секунд

9

Этап 9

9000 секунд

10

Этап 10

10000 секунд

11

Этап 11

11000 секунд

12

Этап 12

12000 секунд

13

Этап 13

13000 секунд

14

Этап 14

14000 секунд

15

Этап 15

15000 секунд

16

Этап 16

16000 секунд

17

Этап 17

17000 секунд

18

Этап 18

18000 секунд

19

Этап 19

19000 секунд

20

Этап 20

20000 секунд

21

Этап 21

21000 секунд

22

Этап 22

22000 секунд

23

Этап 23

23000 секунд

24

Этап 24

24000 секунд

25

Этап 25

25000 секунд

26

Этап 26

26000 секунд

27

Этап 27

27000 секунд

28

Этап 28

28000 секунд

29

Этап 29

29000 секунд

30

Этап 30

30000 секунд

31

Этап 31

31000 секунд

32

Этап 32

32000 секунд

33

Этап 33

33000 секунд

04 января 2017
Цель завершена 28 декабря 2017
Подробно Кратко

Автор цели

Аделька

Беларусь, Минск

36 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

20 000 секунд в планке за 2017 год

Планка - одно из моих самых любимых упражнений. Я недавно закончила свою приватную спортивную цель. Теперь хочу освоить тренажерный зал.. А с планкой всё равно продолжим :)

 Критерий завершения

отстоять в планке 20 000 секунд за год (примерно 5.5 часов)

  1. 1000 секунд

  2. 2000 секунд

  3. 3000 секунд

  4. 4000 секунд

  5. 5000 секунд

  6. 6000 секунд

  7. 7000 секунд

  8. 8000 секунд

  9. 9000 секунд

  10. 10000 секунд

  11. 11000 секунд

  12. 12000 секунд

  13. 13000 секунд

  14. 14000 секунд

  15. 15000 секунд

  16. 16000 секунд

  17. 17000 секунд

  18. 18000 секунд

  19. 19000 секунд

  20. 20000 секунд

  21. 21000 секунд

  22. 22000 секунд

  23. 23000 секунд

  24. 24000 секунд

  25. 25000 секунд

  26. 26000 секунд

  27. 27000 секунд

  28. 28000 секунд

  29. 29000 секунд

  30. 30000 секунд

  31. 31000 секунд

  32. 32000 секунд

  33. 33000 секунд

  • 2090
  • 04 января 2017, 19:58

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

  • 1983

    участника

  • 2519

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель