El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 10 meses 13 días
Пробежать до финиша марафон ( 42 км 195 м ) 09.07.2017 г. Белые Ночи г.Санкт-Петербург.
Задачи в порядке убывания приоритета:
1) Финишировать
2) Ни разу не перейти на бег
3) Моё время на дистанции старт-финиш не более 3 часов 30 минут.
Цель действительно мотивирующая, учитывая предыдущий опыт в мае 2016 года, когда в какой-то момент в начале-середине подготовки к 10 км пробегу в Санкт-Петербурге 04.07.2016 г в школе бега I Love Running NN стало болеть колено, что пришлось свернуть все тренировки.
Также цель является промежуточной подготовкой к цели на 2018 год - пробежать 100 км ультрамарафон. Перед ультрамарафоном советуют иметь опыт участия и финиширования в нескольких марафонах. Без этого никуда.
Риски не завершить цель:
1) разболится колено( до или во время марафона )
2) сойду с дистанции
3) прочие травмы ( до или во время марафона)
Criterio del fin
Медаль и грамота участника, памятная футболка...
Recursos personales
Сила воли, время, деньги, полезные знакомства
Lo ecológico del objetivo
Основной мотив - преодоление себя, своей лени, движение к цели, оздоровление организма, тренировка сердца.
-
Регистрация на марафон на сайте russiarunning.com
Coste de la etapa — 9.63 $
-
Зарегистрироваться на полумарафон 26.03.2017 г., оплатив стартовый взнос
Дима Комлев передаст промокод, который позволит уменьшить стартовый взнос до 1200 руб.
Coste de la etapa — 11.56 $
-
Полумарофон (21 км) со временем финиша не более 2 часов
Состоится в Бронницах Московской области 26 марта 2017 г.
Coste de la etapa — 57.81 $
-
Покупка пульсомера
Пульсомер необходим для мониторинга пульса и корректировки скорости движения исходя из своего пульса
Coste de la etapa — 38.54 $
-
Получение медицинской справки для допуска к марафону
Со сроком давности не более 6 мес.
Уточнить, где можно сделать
-
Покупка новых кроссовок для марафона
За 2 месяца, чтобы успеть их разносить. По размеру - больше ноги на 0,5-1 размер( уточнить ).
Coste de la etapa — 48.17 $
-
Размещение и проезд до марафона
Покупка жд билетов за 2 месяца до марафона, бронирование гостиницы ( 2 взрослых + 1 ребенок )
Coste de la etapa — 144.52 $
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
