1

Этап 1

Ежедневные занятия с гантелями

2

Этап 2

Ежедневное хождение на турник по утрам

1

Этап 1

Ежедневные занятия с гантелями

2

Этап 2

Ежедневное хождение на турник по утрам

31 октября 2013 31 января 2014
Цель просрочена на 3979 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 1 месяц 22 дня

Спорт и Фитнес

Накачать грудную мускулатуру

Ввиду того, что особо не занимаюсь спортом, физически не развит,разве что ноги крепкие.

Да и вообще, в наличии серьезный недобор веса - хорошо бы прибавить 10 кг, разумеется мышечной массы, а не жировой прослойки

Особенно плохо развиты грудь и руки.

Это стоит исправить!

 Критерий завершения

Подтягиваюсь 20 раз

  1. Ежедневные занятия с гантелями

    Уже лежат рядом со столом, специально, чтобы заниматься в перерывах. 

    (Тем не менее, успешно игнорирую этот факт и не упражняюсь)

  2. Ежедневное хождение на турник по утрам

    Прогулки утром или вечером - в них особая прелесть. А польза для организма несомненна.

    С учетом того, что турник дома установить будет сложно, грех не обратить внимание на площадку прямо под окном. 

     

  • 1361
  • 31 октября 2013, 01:08
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?