1

Step 1

Ежедневные занятия с гантелями

2

Step 2

Ежедневное хождение на турник по утрам

1

Step 1

Ежедневные занятия с гантелями

2

Step 2

Ежедневное хождение на турник по утрам

31 October 2013 31 January 2014
The goal is overdue by 3931 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 years 5 days

Goal author

Sport & Fitness

Накачать грудную мускулатуру

Ввиду того, что особо не занимаюсь спортом, физически не развит,разве что ноги крепкие.

Да и вообще, в наличии серьезный недобор веса - хорошо бы прибавить 10 кг, разумеется мышечной массы, а не жировой прослойки

Особенно плохо развиты грудь и руки.

Это стоит исправить!

 Goal Accomplishment Criteria

Подтягиваюсь 20 раз

  1. Ежедневные занятия с гантелями

    Уже лежат рядом со столом, специально, чтобы заниматься в перерывах. 

    (Тем не менее, успешно игнорирую этот факт и не упражняюсь)

  2. Ежедневное хождение на турник по утрам

    Прогулки утром или вечером - в них особая прелесть. А польза для организма несомненна.

    С учетом того, что турник дома установить будет сложно, грех не обратить внимание на площадку прямо под окном. 

     

  • 1333
  • 31 October 2013, 01:08
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?